{"product_id":"কাঠবাদাম-almonds","title":"কাঠবাদাম (Almonds)","description":"\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eকাঠবাদাম (Almonds)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eপণ্যের বিবরণ\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eবাদাম জাতীয় খাবারের মধ্যে কাঠবাদাম পুষ্টিগুণে অন্যতম সেরা। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সামান্য পরিমাণ কাঠবাদাম যোগ করলে তা শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ চাহিদা পূরণ করতে পারে। পুষ্টিবিদদের মতে, কাঠবাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন E, ম্যাগনেসিয়াম, ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট। যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ, হৃদযন্ত্রের সুস্থতা কিংবা মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে চান, তাদের জন্য কাঠবাদাম অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার।\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eকাঠবাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eহৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে এবং খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eমস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা ও স্মরণশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eভিটামিন E সমৃদ্ধ হওয়ায় ত্বক উজ্জ্বল ও তারুণ্যদীপ্ত রাখে\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eরক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eহাড় মজবুত করে এবং শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eবেশি উপকার পেতে কাঠবাদাম খাওয়ার নিয়ম\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003e১. রাতভর পানিতে ভিজিয়ে রাখুন\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eরাতে কাঠবাদাম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে খোসা ছাড়িয়ে খালি পেটে খান। ভেজানো কাঠবাদাম হজম করা সহজ এবং এতে থাকা পুষ্টিগুণ শরীর দ্রুত শোষণ করতে পারে।\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003e২. মস্তিষ্কের জন্য\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eনিয়মিত সকালে কয়েকটি কাঠবাদাম খেলে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং মনোযোগ ধরে রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন E ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্ককে সুরক্ষা দেয়।\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003e৩. হৃদযন্ত্রের সুস্থতায়\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eকাঠবাদামে থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী এবং রক্তনালীর কার্যক্ষমতা ভালো রাখে। নিয়মিত খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003e৪. ত্বকের যত্নে\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eকাঠবাদামে থাকা ভিটামিন E ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায়, ত্বক মসৃণ রাখে এবং বার্ধক্যের ছাপ কমাতে সাহায্য করে।\u003c\/p\u003e","brand":"GAWAH","offers":[{"title":"৩০০ গ্রাম","offer_id":47548182626453,"sku":null,"price":450.0,"currency_code":"BDT","in_stock":true},{"title":"৫০০ গ্রাম","offer_id":47548182659221,"sku":null,"price":750.0,"currency_code":"BDT","in_stock":true},{"title":"১ কেজি","offer_id":47548182691989,"sku":null,"price":1500.0,"currency_code":"BDT","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0790\/6708\/6997\/files\/kathbadam.jpg?v=1783581160","url":"https:\/\/gawah.bd\/products\/%e0%a6%95%e0%a6%be%e0%a6%a0%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%a6%e0%a6%be%e0%a6%ae-almonds","provider":"GAWAH","version":"1.0","type":"link"}